ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie die je kan helpen om op een handige manier om te gaan met je problemen, zodat je hier niet steeds in vastloopt en je je zo kunt blijven bezig houden met de meer waardevolle dingen in je leven.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor als je last blijft houden van de gevolgen van een schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenis.

Verhalenmethode
Soms laat een jong kind gedrag of signalen zien die je als ouder/professional niet goed kunt plaatsen. Medisch onderzoek levert niets op, maar toch voel je: er zit iets onder. Ook voor kinderen van 0 tot 4 jaar zijn er manieren om ingrijpende ervaringen te verwerken en weer tot rust te komen, middels de verhalenmethode. Benader de praktijk voor meer informatie.

Mindfulness

Het doel is om de mentale en fysieke gezondheid te verbeteren door het verminderen van stress, angst, depressie en andere negatieve emoties. Door mindfulness te beoefenen word je je beter bewust van je gedachten en gevoelens. Dit zorgt voor meer emotionele stabiliteit, een verhoogde concentratie en verbeterde relaties.

CGT

Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt je anders te leren denken én anders te leren doen. Soms ligt de focus meer op je gedachten, soms meer op je gedrag, en vaak werken we aan allebei tegelijk.

Uit onderzoek blijkt dat deze manier van werken goed helpt bij allerlei problemen. Je krijgt oefeningen en soms ook opdrachten voor thuis, en je werkt daarin samen met je behandelaar. Het idee is dat je stap voor stap leert op een andere manier naar dingen te kijken, en dat je gedrag mee verandert – zodat je beter met lastige situaties om kunt gaan.