Zorg eerst goed voor jezelf

Het is niet niks, een kind vertellen dat iemand is overleden.
Misschien heb je het net zelf gehoord.
En voel je hoe het door je heen slaat. Als ouder, leerkracht of begeleider.

Want ook jij bent geraakt.
Toch wil je er meteen zijn voor het kind.
Maar voordat je dat doet: sta even stil. Bij jezelf.
Wat voel jij? Kun je erbij blijven? Of dreig je overspoeld te raken? 

Je mag geraakt zijn. Natuurlijk.
Je mag stilvallen, tranen voelen, niet weten waar te beginnen.

En juist omdat je zo geraakt bent, is het belangrijk dat je eerst voor jezelf zorgt.
Zodat jij er straks ook echt kunt zijn voor het kind.

Want kinderen kunnen best emoties verdragen, maar wel in een veilige omgeving. 
En als jij overspoeld bent door emoties, raakt het kind in paniek. 

Dus:
Adem. Huil misschien. Zoek steun.
Neem even tijd om tot rust te komen.
En ga dan pas vertellen wat er is gebeurd.