DAGTRAINING VOOR MOEDERS
Landen in het moederschap
Een verdiepende dagtraining voor moeders tot ongeveer 2 jaar na de geboorte.
Een dag om op adem te komen, je lijf weer te voelen en stil te staan bij wat het moederschap met jou doet. Met ruimte voor ontspanning, tijd voor jezelf en uitwisseling met moeders in dezelfde levensfase.
Tijdens deze dag verdiepen we de overgang naar het moederschap, het omgaan met stressvolle momenten en wat jij nodig hebt om met meer rust, vertrouwen en veerkracht terug te keren naar huis.
7 november 2026 · 09.30–16.30 uur · Piramide aan de Waal, in Gendt
Even niet zorgen, maar verzorgd worden
Je knuffelt, zorgt, regelt, voedt en plant vooruit. Het moederschap kent veel mooie kanten, maar ook ervaringen waar minder makkelijk over gesproken of bij stilgestaan wordt.
Tijdens Landen in het moederschap ontstaat er bewust ruimte voor jou. Om te vertragen, te ontspannen en stil te staan bij hoe het moederschap voor jou is. Zonder dat je op dat moment voor iemand anders hoeft te zorgen.
Een dag met ruimte voor herkenning bij andere moeders én verdieping in wat jij nodig hebt om steviger te landen in deze nieuwe levensfase.
Een dag waarop je even niet hoeft te zorgen, maar verzorgd mag worden.
Wat kun je verwachten?
We combineren rust en ontspanning met nieuwe inzichten en praktische vaardigheden. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt. Niets moet.
Ontspanning en stressregulatie
Ruimte om uit de dagelijkse drukte te stappen, te vertragen en spanning in je lichaam beter te leren herkennen en reguleren.
ACT
Met elementen uit Acceptance and Commitment Therapy sta je stil bij wat voor jou belangrijk is en hoe je daarmee ruimte kunt maken voor wat je voelt.
Mindful ouderschap
Bewuster aanwezig zijn in het moederschap, met aandacht voor jezelf én de relatie met je kind.
Lichaamsgericht werken
Oefeningen die je helpen om uit je hoofd en meer in contact met je lichaam, gevoelens, behoeften en grenzen te komen.
Wat neem je mee naar huis?
- Meer rust in je lijf
- Meer inzicht in wat het moederschap met jou doet
- Herkenning van andere moeders in dezelfde levensfase
- Praktische handvatten met stressvolle momenten op te vangen en spanning te reguleren
- Oefeningen die je thuis kunt blijven gebruiken
- Meer zicht op jouw signalen, behoeften en grenzen
- Vertrouwen en veerkracht die je leert vast te houden in het dagelijkse gezinsleven
Een dag met ruimte voor jou
Tijdens deze dag wisselen momenten van verdieping en oefening zich af met ontspanning, tijd voor jezelf en ruimte om ervaringen uit te wisselen.
Ik werk met elementen uit ACT, mindful ouderschap, lichaamsgerichte oefeningen en stressregulatie. We staan stil bij de overgang naar het moederschap, gedachten en verwachtingen die druk kunnen geven, spanning herkennen in je lijf en omgaan met stressvolle momenten.
Er is ruimte voor alle kanten van het moederschap. Voor wat mooi en vervullend is, maar ook voor wat vermoeiend, zoekend of stressvol kan zijn.
Het programma wordt bewust kleinschalig gehouden, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer.
Begeleid door Nicole Legters
Ik ben Nicole Legters, orthopedagoog-generalist. Vanuit mijn praktijk in Lent ondersteun ik kinderen, ouders en gezinnen met psychologische behandeling en begeleiding.
In mijn werk heb ik veel aandacht voor wat er onder gedrag en emoties speelt, en voor de invloed van ingrijpende ervaringen en grote levensveranderingen. Tijdens Landen in het moederschap breng ik die kennis samen met behulp van ACT, mindful ouderschap en lichaamsgericht werken.
Praktische informatie
📆 Datum
Zaterdag 7 november 2026
🕒 Tijd
09.30 – 16.30 uur
📍 Locatie
Piramide aan de Waal, Gendt
👯♀️ Groepsgrootte
Maximaal 12 deelnemers
☕ Inbegrepen
Koffie, thee, lunch en alle benodigde materialen
💚 Investering
Early bird: €219 per persoon bij inschrijving t/m 30 september 2026
Vanaf 1 oktober 2026 bedraagt de investering €239 per persoon.
👶🏻 Voor wie
Moeders tot ongeveer twee jaar na de geboorte. Ook als je voor de tweede, derde of vierde keer moeder bent geworden.
De dag vindt plaats zonder kinderen, zodat er echt ruimte is voor jou.
Schrijf je in
Er zijn maximaal 12 plekken beschikbaar voor Landen in het moederschap.
De investering bedraagt €239 per persoon. Schrijf je je uiterlijk 30 september 2026 in? Dan geldt het early-birdtarief van €219 per persoon.
De prijs is inclusief koffie, thee, lunch en materialen. Je inschrijving is definitief nadat de volledige betaling is afgerond.
Veelgestelde vragen
Voor wie is de dag bedoeld?
De dagtraining is bedoeld voor moeders tot ongeveer twee jaar na de geboorte. Ook als dit niet je eerste kind is.
De dag past bij moeders die behoefte hebben aan ontspanning, herkenning, praktische handvatten en verdieping in het moederschap.
Kan ik mijn kind meenemen?
Nee. De dag vindt plaats zonder kinderen, zodat er echt ruimte is voor jou en je even niet voor iemand anders hoeft te zorgen.
Is dit psychologische behandeling?
Nee. Landen in het moederschap is een verdiepende dagtraining en geen psychologische behandeling. De dag kan juist passend zijn wanneer behandeling te zwaar voelt, maar je wel behoefte hebt aan ondersteuning en verdieping.
Moet ik ervaring hebben met ACT of mindfulness?
Nee. Ervaring met ACT, mindfulness of lichaamsgericht werken is niet nodig.
Kan ik mijn inschrijving annuleren?
Ja. Op je inschrijving zijn de betaal- en annuleringsvoorwaarden voor dagtrainingen van toepassing. Hierin lees je tot wanneer je kosteloos kunt annuleren, wanneer je recht hebt op gedeeltelijke restitutie en onder welke voorwaarden je jouw plek kunt overdragen.
Een dag om te landen in het moederschap
Zaterdag 7 november 2026 in Gendt. Kleinschalig, met maximaal 12 deelnemers.
Early bird: €219 t/m 30 september 2026. Daarna €239 per persoon.