ACADEMIE
Praktische kennis en inspiratie voor meer rust, veerkracht en verbinding
Op deze pagina vind je praktische hulpmiddelen, gratis downloads, luisteroefeningen, blogs en cursussen die je ondersteunen bij zwangerschap, ouderschap, rouw, verlies en persoonlijke groei.
Voor momenten waarop je zelf aan de slag wilt
Soms helpt het om een gesprek te voeren. Daarnaast helpt het rustig iets te lezen, luisteren of oefenen in je eigen tijd voor zelfhulp.
De Academie is bedoeld als een plek waar je betrouwbare informatie, praktische oefeningen en inspiratie kunt vinden. Alle materialen sluiten aan bij de manier waarop ik ook in de praktijk werk: persoonlijk, toegankelijk en wetenschappelijk onderbouwd.
Dagtrainingen
Kleinschalige dagtrainingen op een prachtige locatie aan de waal. Met ruimte voor rust, ontspanning en verdieping. Bekijk de aankomende activiteiten en ontdek welke dag bij jou past.
Gratis hulpmiddelen
📘 Gratis e-book
Kinderboeken die helpen om moeilijke gevoelens rondom angst, trauma, rouw en verlies bespreekbaar te maken.
🎧 Ontspanning & regulatie
Luisteroefeningen die helpen om meer rust te vinden, spanning te verminderen en bewust stil te staan bij wat je voelt.
🥾 Mom club – Walk Club
Wandel mee met andere moeders en ontmoet elkaar in een ontspannen en veilige sfeer.
🤰 Oefeningen voor de zwangerschap
Gratis luisteroefeningen voor meer rust, ontspanning en stressregulatie tijdens de zwangerschap.
Online cursussen – binnenkort online!
Stressregulatie tijdens de zwangerschap
Een praktische online cursus met uitleg, oefeningen en tips om meer rust te ervaren tijdens je zwangerschap.
Binnenkort online!
Blogs & inspiratie
Lees artikelen over angst, trauma, rouw, ouderschap en andere thema’s die helpen om jezelf of je kind beter te begrijpen.
-
Rouwen in het dagelijks leven
Rouwen verloopt niet in een rechte lijn. Verdriet en verdergaan wisselen elkaar af. Inzicht in deze beweging kan rust en houvast geven wanneer verlies het dagelijks leven verandert.
-
Zorg eerst goed voor jezelf
Hoe vertel je een kind dat iemand is overleden als je zelf ook geraakt bent? Eerst stilstaan bij je eigen emoties helpt om daarna rust en veiligheid te bieden aan het kind.
-
Kinderen rouwen in stukjes
Rouw bij kinderen ziet er anders uit dan bij volwassenen. Kinderen rouwen vaak in kleine stukjes, afgewisseld met spel en gewone momenten. Hoe kun je daar als ouder of professional bij aansluiten?
Op zoek naar persoonlijke begeleiding?
Soms is lezen of luisteren een mooie eerste stap. Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.